Goblet Squat

Goblet Squat

Der Goblet Squat (dt. Goblet Kniebeuge ) ist eine sehr effektive Fitnessübung, mit der du besonders effizient deinen ganzen Körper trainierst. Besonders für Anfänger_innen ist der Goblet Squat geeignet, um sich schnelle eine gewisse Grundkraft und Stabilität...

Trizepsdrücken am Kabelzug

Das Trizepsdrücken am Kabelzug ist mit eines der effektivsten Übungen um deinen Trizeps zu trainieren. Am stärksten werden bei dieser Trizepsübung der laterale (musculus triceps brachii caput laterale) und de mediale Kopf des Trizeps (musculus triceps brachii caput...

Online Coaching mit Klickerr

Mein Erfahrungsbericht als Fitness Coach Anzeige | Als Fitness Influencer_in und Online Coach liebe ich es mein Wissen und meine Erfahrungen über Fitnesstraining und Ernährung mit meiner Community zu teilen. Was mir dagegen weniger Spaß macht ist, sich um notwendige...

Rumänische Kreuzheben

Das Rumänisches Kreuzheben (engl. Romanian Deadlift) formt einen schönen Knackpo und straffe Beine. Zudem trainierst du bei dieser Bein und Po Übung deinen Rücken mit, wodurch du deinen Rücken stärkst und deine Haltung verbessert. Weil kaum eine andere Übung so viele...